Pour intégrer l'activité physique dans ton quotidien

Les laurentides - notre gym

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Évènement Ôactif
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Des entrainements
sans pression

Viens découvrir une communauté active dans les Laurentides qui te ressemble et progresse à ton rythme sans pression de performance!

pour tout donner en 30 minutes chrono

hiit

Ce cours te permettra de vivre un vrai HIIT où tu donneras ton 100%.  Cet entrainement par intervalles à haute intensité est composé d’exercices utilisant uniquement le poids du corps travaillant puissance, agilité, cardio et endurance musculaire!



Le classique bootcamp signé Ôactif

bootcamp

Entrainements sous forme de circuits/stations qui combine musculation, agilité, cardio, FUN et défis. On utilise les structures extérieurs en plus de l’équipement tels que sandbags, échelle d’agilité, élastiques, medecin ball, etc. Bootcamp adapté pour l'hiver!

Un cours de course tous niveaux

course

Ce cours de course à pied tous niveaux est idéal pour progresser à ton rythme sans pression de performance. Différents blocs d’intervalles selon les niveaux en circuit fermé, optimisation de la posture en course à pied et de la technique et LE PLAISIR de courir dehors à longueur d’année t’attendent!

Pour découvrir les sentiers près de chez toi

course en sentier

Tu cours déjà et tu aimerais inclure la course en sentier dans tes sorties en plus de développer une bonne technique ? C’est le cours idéal pour toi: intervalles, continue, drills, tout ça, en forêt et qui en plus te permettra de découvrir de nouveaux sentiers.

en pleine nature, près de chez toi

randoactive

Marcher en sentier et arrêter à certains endroits qui seront propices à y faire un circuit de musculation avec roches, escaliers, pentes, arbres...Une vraie connexion à la nature et ton corps qui t’attend.

dans le confort de ton chez-toi

Intervalles & mindset

Le cours virtuel idéal pour développer ta condition physique et travailler sur la technique de tes mouvements, en plus de développer et maintenir des saines habitudes et un mode de vie actif grâce à un retour au calme axé sur la motivation.​Tu recevras également des outils liés à la thématique à chaque semaine, en plus d'avoir une vidéo explicative de l'entraînement, pour rattraper ou refaire l'entraînement.

le parfait mixte: Course & Bootcamp

circuit

Un cours moitié moitié: Course à pied et bootcamp. Le parfait mixte pour  un entrainement qui permet de progresser à la course à pied ET avoir le plaisir du bootcamp signé ÔActif! Tous les niveaux de coureurs sont les bienvenus, la course se fait toujours en circuit fermé, alors personne n'est laissé derrière!

Nous avons créé

Un plan adapté

Tu veux participer, mais tu as aussi un horaire variable ? Aucun soucis, tu as accès à tous tes cours, peu importe le type de cours ou la session. Moins de pression, plus de mouvement adapté à ton rythme et horaire.

Cours de groupe

30 cours
300,00 $
Économie de 35% à l'achat de 30 cours
Acheter les cours

inclus:

20% de rabais pendant 6 mois chez
20% de rabais chez Life Sports Gear

Cours de groupe

20 cours
240,00 $
Économie de 25% à l'achat de 20 cours
Acheter les cours

inclus:

15% de rabais pendant 6 mois chez
20% de rabais chez Life Sports Gear

Cours de groupe

10 cours
140,00 $
Économie de 12% à l'achat de 10 cours
Acheter les cours

inclus:

10% de rabais pendant 6 mois chez
20% de rabais chez Life Sports Gear

*En sélectionnant ton forfait, il sera possible d'indiquer les cours auxquels tu veux participer. Chaque forfait est valable 1 an pour tous les cours de groupe.

5 questions à poser

Tout ce qu'il faut savoir avant de participer

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