Viens découvrir une communauté active dans les Laurentides qui te ressemble et progresse à ton rythme sans pression de performance!
Ce cours te permettra de vivre un vrai HIIT où tu donneras ton 100%. Cet entrainement par intervalles à haute intensité est composé d’exercices utilisant uniquement le poids du corps travaillant puissance, agilité, cardio et endurance musculaire!
Entrainements sous forme de circuits/stations qui combine musculation, agilité, cardio, FUN et défis. On utilise les structures extérieurs en plus de l’équipement tels que sandbags, échelle d’agilité, élastiques, medecin ball, etc. Bootcamp adapté pour l'hiver!
Ce cours de course à pied tous niveaux est idéal pour progresser à ton rythme sans pression de performance. Différents blocs d’intervalles selon les niveaux en circuit fermé, optimisation de la posture en course à pied et de la technique et LE PLAISIR de courir dehors à longueur d’année t’attendent!
Tu cours déjà et tu aimerais inclure la course en sentier dans tes sorties en plus de développer une bonne technique ? C’est le cours idéal pour toi: intervalles, continue, drills, tout ça, en forêt et qui en plus te permettra de découvrir de nouveaux sentiers.
Marcher en sentier et arrêter à certains endroits qui seront propices à y faire un circuit de musculation avec roches, escaliers, pentes, arbres...Une vraie connexion à la nature et ton corps qui t’attend.
Un cours moitié moitié: Course à pied et circuit de musculation dans le centre-ville de St-Sauveur. Plusieurs circuits de musculation utilisant les structures extérieurs (escaliers, rampes, bancs, etc.) où le groupe se déplace à la course à pied (pace du bonheur) entre les circuits. Mieux qu'un café le matin!
Un cours de musculation où tu progresses à ton rythme. Idéal pour une remise en forme. Ce n'est dans pas ce cours que tu vas enchaîner les burpees!
*En sélectionnant ton forfait, il sera possible d'indiquer les cours auxquels tu veux participer. Chaque forfait est valable 1 an pour tous les cours de groupe.
