Progressez à votre rythme, sans pression !

Les laurentides - notre gym

Progresse à ton rythme, sans pression !

Les laurentides

Notre gym.

Intégrer l'activité physique à son quotidien afin de se sentir mieux en toute simplicité, ÔActif rend ça possible et accessible pour toi.

Que ce soit par le biais de cours de groupe, d’entrainement privé à domicile ou d’évènements, être actif dans les Laurentides, c’est surtout accessible. C’est tout un gym naturel que nous avons et il est temps de redéfinir la signification de ce mot pour notre région.
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ÔActif, c'est la communauté active dans les Laurentides qui te permet de progresser à ton rythme, sans pression!

Rencontrer notre équipe

Jade Tremblay

Propriétaire & Entraineure certifiée

Grande sportive depuis toujours, j'ai osé essayer tout ce qui me tentait! Peu importe le sport, le facteur plaisir y était. Aujourd’hui triathlète (distance sprint, olympique et 70.3), je repousse sans cesse mes limites tout en gardant en tête que je veux bouger jusqu’à 100 ans! C’est lorsque j’ai réalisé que j’avais une influence sur mon entourage quant à la motivation de bouger que je me suis dis que j’allais en faire ma mission! J’ai alors lancé La vie Ô Fit (maintenant devenu ÔActif) afin de motiver le plus de gens possible à adopter un mode de vie sain et actif tout en respectant leurs limites, sans sauter d’étapes.

Certifications & Formations:

FIT YMCA

Instructeur cours de groupe Canfitpro

Analyse de technique de course à pied avec Jean-François Harvey

Voir toutes les certifications et formations

- Courseàpied.ca Niv. 1-2

- Trigger Point Niv. 1-2

- Périodisation & Program design avec Gabriel Roy Lehoux

- HIIT Metafit

- Atelier TRX niveau 1-2 avec Alexandre Lemay

- Movement Optimization for Prehab and Performance Niveau 1 avec Mai-Linh Dovan

- Exercices spécifiques pour les coureurs avec Jean-François Harvey

- Entrainement Spinal : Respiration et système nerveux, posture avec Émilie Fecteau

- Académie Quantum Training en cours

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Jade Charlebois

Kinésiologue

Elle est une passionnée des sports acrobatiques: ça va de la gymnastique à la danse, en passant par le cheerleading et le trapèze. Elle a même déjà fait des spectacles avec le Cirque du Soleil le temps d’un été.Tu devines que le sport a toujours fait partie de sa vie et c’est pourquoi elle a décidé d’en faire son métier en devenant kinésiologue. Elle a envie de transmettre sa passion pour l’activité physique tout en aidant les gens à prendre soin de leur santé et opter pour de saines habitudes.

Certifications & Formations:

B.Sc Kinésiologie à l’Université de Trois-Rivières

Membre de la fédération de kinésiologie du Québec

Padovan niveau 1

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- Kinésio-taping

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Laurence Daigle

Kinésiologue

Passionnée de sports et de plein air, Laurence est kinésiologue de formation et a une approche axée sur la motivation, la technique et le développement de saines habitudes de vie. Elle cumule plus de 7 ans d'expérience en entraînement personnel et de groupe, avec une expertise pour la préparation physique d'athlètes du dimanche jusqu'à des niveaux nationaux. Tu pourras la retrouvrer certainement en randonnée, en ski de fond ou alpin, ou encore, en fat bike cet hiver. Son plus grand défi ? Trouver le temps pour faire tous les sports qui l'intéressent.

Certifications & Formations:

B.Sc Kinésiologie de l'Université de Montréal

Movement Optimisation Prehab N1

FESC Niveau 1

Voir toutes les certifications et formations

- Niveau 1 de l'ACMS

- Niveau 3 de l'AMSC

- Formatrice de niveau 1 de l'AMSC