Progressez à votre rythme, sans pression !

Les laurentides - notre gym

Progresse à ton rythme, sans pression !

Les laurentides

Notre gym.

Intégrer l'activité physique à son quotidien afin de se sentir mieux en toute simplicité, ÔActif rend ça possible et accessible pour toi.  

Que ce soit par le biais de cours de groupe, d’entrainement privé à domicile ou d’évènements, être actif dans les Laurentides, c’est surtout accessible. C’est tout un gym naturel que nous avons et il est temps de redéfinir la signification de ce mot pour notre région.

​ÔActif, c'est la communauté active dans les Laurentides qui te permet de progresser à ton rythme, sans pression!

Rencontrer notre équipe

Jade Tremblay

Propriétaire & Entraineure certifiée

Grande sportive depuis toujours, j'ai osé essayer tout ce qui me tentait! Peu importe le sport, le facteur plaisir y était. Aujourd’hui triathlète (distance sprint, olympique et 70.3), je repousse sans cesse mes limites tout en gardant en tête que je veux bouger jusqu’à 100 ans! C’est lorsque j’ai réalisé que j’avais une influence sur mon entourage quant à la motivation de bouger que je me suis dis que j’allais en faire ma mission! J’ai alors lancé La vie Ô Fit (maintenant devenu ÔActif) afin de motiver le plus de gens possible à adopter un mode de vie sain et actif tout en respectant leurs limites, sans sauter d’étapes.

Certifications & Formations:

ntrainement fonctionnel Niv. 1 avec Karim El-Hlimi

Movement Optimization for Prehab and Performance Niveau 1 avec Mai-Linh Dovan

Analyse de technique de course à pied avec Jean-François Harvey

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- FIT YMCA

-Instructeur cours de groupe Canfitpro

- Atelier TRX niveau 1-2 avec Alexandre Lemay

- Exercices spécifiques pour les coureurs avec Jean-François Harvey

- Entrainement Spinal : Respiration et système nerveux, posture avec Émilie Fecteau

- Académie Quantum Training en cours

- Courseàpied.ca Niv. 1-2

- Trigger Point Niv. 1-2

- Périodisation & Program design avec Gabriel Roy Lehoux

- HIIT Metafit

Audrée Larocque

Entraineure certifiée

Certifications & Formations:

Ataraxia CPEP 1

Clinique du coureur - Prévenir les blessures en course à pied + Principes et planification d'entraînement (à venir)

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Marie-Ève Dauphinais

Entraîneure

Certifications & Formations:

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